Детский фитнес с элементами ЛФК

Детский фитнес - это занятия для детей от 3-х до 15-и лет.

ЛФК - значит лечебная физическая культура

Также детский фитнес – это физкультурно–оздоровительные занятия в игровой форме с элементами гимнастики, акробатики, аэробики и танцев.

Существуют различные виды аэробики с учетом возрастных особенностей ребенка:

• Степ – аэробика
• Bady top – профилактика плоскостопия
• Фитбол – аэробика
• Bady games – подвижные игры, эстафеты
• Силовая аэробика
• Артгимнастика, коррекция осанки на основе танцев
• Лечебная физкультура (ЛФК)

Для малышей от 3-х до 6-и лет мы предлагаем некую смесь подвижных игр, эстафет с обязательной профилактикой плоскостопия и осанки, добавляя элементы зверо и лого – аэробики. Практически каждому ребенку очень нравится фитнес.

Для ребят старшего возраста занятия усиливаются более сложными физическими упражнениями с курсом лечебной физкультуры.

Все занятия построены так, чтобы учесть особенности растущего организма:

• для развития воображения и памяти отлично подойдет зверо – аэробика – имитация повадок и движений животных
• для детей с речевыми проблемами – лого – аэробика – это физические упражнения с одновременным произношением звуков и четверостиший для развития речи и координации движений
• занятия Bady top способствуют профилактики плоскостопия и дают результат уже через несколько занятий
• для малышей с определенной замкнутостью и даже стеснительностью и наоборот – для очень подвижных детей, подойдет программа Bady games, которая включает подвижные игры, конкурсы, где можно быть водителем и купить права, эстафеты и упражнения на развитие внимания и мелкой моторики
• для детей, у которых проблема с осанкой, обязательны упражнения по профилактики данной проблемы – специальный комплекс
• для деток с избыточным весом – целый комплекс подвижных игр и эстафет

Результат:

укрепляется опорно – двигательный аппарат, формируется правильная осанка ребенка; укрепляются мышцы стопы и голени, а также все основные мышечные группы. Улучшается координация движений, сила, выносливость, скорость.

У ребенка формируется устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.